CrossFit vs fitness: welke van de twee is beter?
CrossFit vs fitness: de vraag welke van de twee beter is, is voer voor discussie, maar niet voor psychologen! Het antwoord op de vraag is niet eenvoudig, maar wij gaan je uitleggen wat de belangrijkste verschillen zijn. De vraag moet eigenlijk niet zijn welke beter is, maar: wat is de beste keuze in JOUW situatie? CrossFit vs fitness: wij maakten de vergelijking en zochten het voor je uit!
Oké, je hebt dus besloten dat je fitter wilt worden? Goede keuze (al zeggen we het zelf)! Maar zodra je gaat Googelen naar fitness gyms in Amsterdam, zie je door de bomen het bos niet meer. Er zijn ontzettend veel fitnessprogramma’s en die programma’s hebben ook nog eens heel verschillende doelen. Wil je je graag fit voelen in de breedste zin van het woord en een gezond en gelukkig leven leiden? Probeer dan eens CrossFit!
Maar wat is CrossFit eigenlijk? En waarom is CrossFit anders dan andere fitnessprogramma’s? In dit artikel helpen we je de weg te vinden in het oerwoud aan fitnessprogramma’s. Je ontdekt de belangrijkste verschillen tussen CrossFit en fitness, en we vertellen je ook waarom Vastberaden de beste plek is aan CrossFit te doen in Amsterdam! Ontdek het nu: lees gauw verder of boek een two week-trial ervaar het zelf!
CrossFit is afwisselend en leuk
Om te beginnen: CrossFit is afwisselend en leuk! Saaie momenten kennen we niet in onze CrossFit box in Amsterdam. Onze CrossFit workouts zijn supergevarieerd! Heel anders dus dan traditionele fitnessprogramma’s die nogal eens in herhaling vallen. Bij zo’n programma doe je vaak een vaste set oefeningen en die blijf je herhalen tot je je doel bereikt hebt. Boring! Je fitness-sessies horen niet te zijn als de film Groundhog Day, ze moeten afwisselend en leuk zijn!
In onze CrossFit sportschool in Amsterdam-Oost bieden we onze leden elke dag een leuke, intensieve en uitdagende workout waar ze hun tanden kunnen zetten. Die noemen we de Workout of the Day (WOD). We gebruiken al onze kennis en ervaring om de beste CrossFit WOD’s te ontwikkelen. Elke workout is uitgebalanceerd en gevarieerd en biedt alle leden een uitdaging op hun eigen niveau. Hoe cool is dat?
Wist je dat Vastberaden de CrossFit box in Amsterdam met de ruimste openingstijden is? We zijn 7 dagen per week open! Van maandag tot en met zaterdag doen we elke dag een nieuwe WOD. Check online in welke groep er nog plek is en meld je aan voor een tijdslot naar keuze! Zondag is catch-up day. Je kunt dan een workout doen van een eerdere dag die je gemist hebt. Of doe gewoon je favoriete workout van die week nog een keer!
CrossFit vs fitness: door CrossFit word je allround fit
Laten we verder gaan met onze CrossFit vs fitness vergelijking: een ander groot verschil is dat je dankzij CrossFit allround fit wordt, terwijl een gewone sportschool zich vaak richt op één aspect van fit worden. In onze CrossFit box in Zeeburg, kun je elke dag meedoen met een gevarieerde workout die als doel heeft allround fit te worden. Waarom? Omdat wij geloven dat je fit voelen de basis is voor een gezond en fantastisch leven!
Andere fitnessprogramma’s richten zich meestal op één aspect, zoals afvallen of sterker worden. Als je aan powerlifting doet, word je absoluut gespierder, maar het kan er ook voor zorgen dat je er bulky uit gaat zien. Zit jij nou bij zo’n sportschool en zou je graag allround fit willen worden? Schrijf je in bij Vastberaden en word fitter, slanker en sterker! CrossFit oefeningen zijn echt supereffectief, het duurt niet lang voor je de resultaten van je CrossFit trainingsuren begint te zien!
Klinkt goed hè? Schrijf je in! Of mail ons als je een vraag hebt!
Hoe begin je met CrossFit?
CrossFit is intensief en technisch, dus je hebt absoluut goede begeleiding nodig als je net begint. Geen zorgen, we hebben een stel fantastische coaches die je op weg helpen! Ze leren je wat de belangrijkste CrossFit bewegingen zijn en hoe je die uit moet voeren. Een correcte uitvoering zorgt dat je het maximale uit je workout haalt én je beperkt het risico op blessures. In onze WOD’s doen we veel functionele bewegingen, dat zijn bewegingen die je ook tegenkomt in je dagelijks leven. Springen, rennen, gooien, hurken… en nog veel meer! We richten ons niet op één aspect, als je meedoet met ons CrossFit programma werk je aan je algehele fitheid. Je zult er al snel achter komen dat je je op allerlei niveaus fitter begint te voelen.
We beginnen met twee Basics Classes
Als je je bij Vastberaden inschrijft en samen met onze andere leden komt werken aan je fitness in IJburg, dan boek je eerst een two-week trial om te zien of CrossFit iets voor jou is. Alle nieuwe CrossFitters beginnen met het volgen van twee Basics Classes. In Basics Class 1 leer je de basis van functionele bewegingen en hoe je die het beste kunt doen. Hurken, buigen, trekken, drukken, springen… een van onze fantastische CrossFit coaches legt het je allemaal uit!
In Basics Class 2 duiken we in het Olympisch gewichtheffen. Na deze introductieles hebben de clean & jerk en de snatch geen geheimen meer voor jou En dan.… ben je er klaar voor om mee te doen met een aantal van onze CrossFit lessen! Als je na afloop van je two-week-trial net zo’n fan van CrossFit bent als wij (we kunnen ons eigenlijk niet voorstellen dat dat niet zo is!), mag je kiezen welk type lidmaatschap het beste bij je past. De kosten van een CrossFit lidmaatschap hangen af van hoe vaak je mee wilt doen aan een van onze geweldige workouts. Met Build membership kun je 2-3 keer per week komen trainen en met Base membership kun je meerdere keren per maand sporten. Wil je liever elke dag CrossFitten? Geweldig! Je bent van harte welkom! Ons Bold membership is precies wat je zoekt! Of koop een 10 training punch card en kom langs wanneer het jou uitkomt. Word vandaag nog Vastberaden!
Ben je net naar Amsterdam of omgeving verhuisd en ben je al een ervaren CrossFitter (> 6 maanden CrossFit ervaring)? Neem even contact met ons op, dan kijken we samen wat er mogelijk is!
De workout aanpassen naar je huidige fitnessniveau
In onze CrossFit box doen we allemaal dezelfde WOD, maar we passen de workout aan naar je huidige fitnessniveau. Er bestaan geen CrossFit-oefeningen voor beginners. Als je eenmaal weet hoe je de bewegingen moet doen, kun je aan elke CrossFit WOD meedoen!
CrossFit WODs zijn cleverly designed, ze kunnen worden aangepast naar je huidige niveau. Als je trainingsarbeid zijn vruchten begint af te werpen zul je merken dat je fitter wordt en dan wordt het tijd om nieuwe doelen te stellen! Yay!
Het maakt niet uit wat je startniveau is. Als je allround fit wilt worden en bereid bent om er consequent tijd aan te besteden is niets onmogelijk!
CrossFit is voor mannen, vrouwen, jong en oud! Het is zo gaaf om in onze gym in Amsterdam te sporten met een groep leuke mensen die elkaar steunen bij het bereiken van hun doelen! Dat klinkt toch veel beter dan jezelf keer op keer te moeten motiveren om naar de sportschool te gaan? Mee eens? Schrijf je dan in bij Vastberaden en doe mee met de beste CrossFit lessen van Amsterdam!
CrossFit vs fitness: CrossFit werkt met coaches
We noemden ze net al even, hier is nog een belangrijk verschil voor onze vergelijking CrossFit vs fitness: CrossFit heeft coaches, bij veel andere fitness clubs in Amsterdam moet je het helemaal alleen doen. Word je lid van Vastberaden, dan wordt één van onze ervaren en deskundige instructeurs jouw eigen CrossFit coach! Je coach helpt je niet alleen op weg, maar geeft ook info over onze CrossFit box. Wij werken met de beste CrossFit coaches van 020, dus vuur al je vragen op ze af!
We zijn ontzettend trots op ons geweldige team dat alle ins en outs van CrossFit kent. Je CrossFit trainer helpt je je weg te vinden in de box en met het stellen van je fitnessdoelen. Wil je zien waar je het voor doet? Snappen we! Daarom kun je je eigen scores volgen in dé CrossFit app BTWB. Maar er is nog meer! Je trainer vertelt je ook over onze awesome CrossFit events, en geeft je handige voedingstips. We’ve got your back! Dat klinkt toch veel beter dan het allemaal alleen moeten doen en jezelf motiveren om naar de sportschool te gaan om diezelfde set oefeningen maar weer te gaan herhalen?
Gezonde CrossFit meal plans
Een gezond leven gaat verder dan sporten: op onze website vind je onze lekkere en supergezonde CrossFit meal plans! Goede maaltijden zijn de sleutel tot het verbeteren van je fitness! Google maar eens “nutrition advice”. Je krijgt een wereld aan hits, welke moet je dan kiezen? Zie je weer door de bomen het bos niet meer! Ook op dit punt staat je coach voor je klaar. Je trainer kent je, weet wat je wilt bereiken en wat daar voor nodig is. Op onze website posten we regelmatige nieuwe meal plans voor CrossFitters. Een goede start als je aan de slag wilt gaan met het verbeteren van je fitheid door de juiste voeding! Je kunt altijd bij je coach terecht met vragen of voor een persoonlijk advies!
CrossFit vs fitness: samen trainen of alleen
We duiken nog even verder in het onderwerp CrossFit vs fitness: train je liever in een groep of alleen? Als je lid wordt van onze CrossFit sportschool in Amsterdam, word je onderdeel van onze behulpzame CrossFit community. Je volgt onze sportlessen in groepsverband, maar werkt aan je fitness op je eigen niveau.
In onze CrossFit gym bij IJburg werken allerlei mensen samen aan het behalen van hun eigen fitness doelen. Onze leden hebben heel verschillende achtergronden, nationaliteiten en religies. Hetero’s, gays, queers: de gastvrije sfeer van Vastberaden zorgt ervoor dat iedereen zich thuis voelt! Elk lid heeft andere doelen en we moedigen elkaar aan om ze te halen! We hebben allemaal onze eigen PRs en proberen die elke week te verbeteren. Is het deze week jouw beurt om de PR bell te laten klinken en te genieten van jouw moment of fame?
Ons team gaat tot het uiterste om er voor te zorgen dat onze leden hun CrossFit trainingen in de best mogelijke setting kunnen doen: in een fijne sfeer een uitdagende CrossFit workout doen in de beste gym van Amsterdam. Het is fantastisch om te zien dat we de spijker vol op z’n kop slaan en dat onze leden zich verbeteren en het geweldig naar hun zin hebben bij ons.
Ben je nieuwgierig geworden en wil je zelf ontdekken hoe gaaf CrossFit is? Boek dan nu je two-week-trial! Woon je niet in de buurt maar ben je in Amsterdam op vakantie of voor een business trip en wil je graag meedoen met een van onze lessen? Een CrossFit drop-in boeken is zo geregeld! Have an awesome time with us!
Over de gastvrije sfeer bij Vastberaden
Over die drempel stappen en beginnen met CrossFit is niet altijd even makkelijk. Het is voor sommigen a small step, maar een giant leap voor anderen! Maak je geen zorgen als je tot die laatste groep behoort, want Vastberaden biedt je een competitieve, maar ook hartelijke omgeving. We hadden het net al over de fijne sfeer in onze box, maar de rest van ons gebouw is ook hartstikke gastvrij! Want behalve de beste CrossFit in Amsterdam is er nog veel meer te ontdekken. Wist je dat we ons gebouw delen met de cozy yoga studio Heldhaftig en de uitmuntende koffiebar Barmhartig?
Sfeer proeven op Veemkade 1288
Heb je zin in een kop goede koffie en wil je komen sfeer proeven op Veemkade 1288, ga dan eens langs bij Barmhartig. Je kunt hier terecht voor de lekkerste koffie van Amsterdam, gemaakt van de beste Ethiopische en Braziliaanse bonen. Of kies een speciale koffie en laat je verrassen door de latte art skills van onze barista’s! Pak een relaxmomentje en bewonder het schitterende uitzicht over ’t IJ! Geniet van je koffie met een klassieke Franse lekkernij zoals een croissant met boter of een chocoladebroodje. Je kunt ook kiezen uit de lekkernijen die onze bakkende oma Kitty voor ons maakt of voor een van de originele tosti’s van De Tweede Jeugd. Moeilijk kiezen? Dan kom je toch gewoon nog een keer terug?
Bij Barmhartig kom je allerlei mensen tegen. Natuurlijk CrossFitters, die voor of na hun CrossFit lessen afspreken. De koffiebar is een fijne plek voor remote workers. We zien regelmatig groepen collega’s die even een koffie komen doen en er zijn ook families te vinden. Je ziet het, de drempel is bij ons niet zo hoog. Kom eens langs, ontdek het zelf en aarzel niet om vragen te stellen. We staan voor je klaar!
Yoga Studio
Naast de voortreffelijke koffiebar en de geweldige CrossFit gym, vind je nog een derde bedrijf op Veemkade 1288: yoga studio Heldhaftig. In de kleine, gemoedelijke yoga studio geven de ervaren yogadocenten van Heldhaftig inspirerende yogalessen. Net als CrossFit lessen, zijn yogalessen een uitdaging! Wist je dat yoga een fantastische aanvulling op je CrossFit training is? Bij Vastberaden gaan we veel verder dan het aanbieden van CrossFit lessen en vinden we het leuk om samen te werken met onze buren. We sloegen de handen ineen: leden van Vastberaden kunnen gratis yogalessen volgen bij Heldhaftig! Je hoeft je alleen maar vooraf online aan te melden. Bij Heldhaftig worden lessen gegeven in Power Yoga, R.O.M. Yin en Vinyasa. Ben jij een echte yogi? Boek een hero challenge en blijf je grenzen verleggen!
CrossFit vs fitness: verschillende tools
Als je CrossFit vs fitness vergelijkt, dan merk je dat in een CrossFit box andere tools gebruikt worden dan bij andere fitness clubs. In een gewone sportschool vind je veel apparaten: fietsen, roeimachines, loopbanden enz. De hele gym staat vol met apparaten en elk apparaat helpt je om beter te worden op één bepaald punt.
Bij CrossFit hebben we al die apparaten niet nodig, want we willen immers niet één onderdeel trainen, we willen allround fit worden! In onze gym in Amsterdam vind je de juiste tools om dat te bereiken. Gewichten zijn een goed uitgangspunt bij het doen van functional fitness. In onze CrossFit box vind je kettlebells, gewichten, halters, dumbells, en pull-up bars. Vastberaden is een vijfsterren gym en dat zie je ook in de tools die we gebruiken. We zijn creatief en voegen regelmatig nieuwe tools toe aan onze WOD’s. Bijna alles is geschikt als tool!
CrossFit gym Vastberaden: heel veel extra’s
Je Vastberaden abonnement is echt elke cent waard: je doet mee met onze vijfsterren CrossFit lessen in onze gym in Amsterdam-Oost en je krijgt er heel veel extra’s bij. Soms zijn deze extra’s niet CrossFit gerelateerd, maar wel mooi meegenomen: leden van Vastberaden parkeren hun auto’s in de parkeergarage onder het gebouw en de eerste 90 minuten zijn gratis! Genoeg tijd om te sporten in onze box in Amsterdam-Oost en weer fris naar huis te gaan nadat je gebruik hebt gemaakt van onze gratis douches inclusief zeep en shampoo! Wil je ook Vastberaden worden? Meld je dan nu aan!
Fitness moet gewoon leuk zijn
We hebben al op heel wat punten gekeken naar de verschillen van CrossFit vs fitness. Maar we hebben de belangrijkste voor het laatst bewaard: bij Vastberaden vinden we dat fitness gewoon leuk moet zijn! Ons programma is leuk, uitdagend en gevarieerd en wordt aangepast aan jouw niveau! De coaches begeleiden je en de community moedigt je aan bij elke stap die je zet. Het accountability aspect is superbelangrijk, de coaches en de community helpen en motiveren je, je hoeft jezelf minder hard te pushen om de discipline erin te houden. We will help you to stay Vastberaden!
Hoe kom ik bij jullie CrossFit box in Amsterdam-Oost?
Onze CrossFit box in Amsterdam-Oost is heel makkelijk te bereiken. Je vindt ons op Veemkade 1288. Je kunt je auto onder de gym parkeren en we zijn ook prima te bereiken met het ov vanuit Amsterdam-Noord of elders in 020.
Tijd om de balans op te maken: CrossFit vs fitness
Tijd om de balans op te maken: CrossFit vs fitness, welke van de twee is beter? Waar het op neer komt is wat je fitnessdoelen zijn en hoe je die het beste kunt bereiken. We denken dat je nu een goed idee hebt van wat wij doen in onze gym in 020. CrossFit is een intensieve sport, maar je krijgt er heel veel voor terug, en het is de beste manier om allround fit te worden!
Vastberaden is een vijfsterren CrossFit gym in Amsterdam en het is onze missie om onze leden het beste te geven wat de CrossFit-wereld te bieden heeft. Dat gaat veel verder dan het geven van inspirerende lessen. Je vindt bij ons ook een geweldige sfeer, een gastvrije community en je krijgt nog veel meer extra’s bij je abonnement. Hebben we je overtuigd? Als je vragen hebt, mail ons of chat met een van de coaches. Of meld je aan voor een two-week trial en begin meteen met het verbeteren van je fitness!
